Noe av det jeg setter aller mest pris på ved jobben min, er at den er variert og gir meg anledning til å jobbe på mange ulike plan. Det ligger i jobbens natur som frivilligleder at jeg treffer en del mennesker, noe som bidrar til at jeg også har mange gode og interessante samtaler. I en slik samtale forrige uke, kom vi inn på temaet livssorg – hva det er og hvordan det er en del av de fleste menneskers liv, kanskje ofte uten at man er helt klar over det…

Livsglede er et ord de fleste kan forholde seg til og gjerne på flere ulike måter. Vi kan snakke om at mennesker har en livsglede i all sin optimisme for livet, det fins organisasjoner med livsglede i navnet og livsglede kan enkelt formidles gjennom både vokale og kroppslige uttrykk. Livssorg er vi derimot kanskje ikke like vant med å høre om eller forholde oss til, og likevel er det sannsynligvis noe som berører de fleste mennesker på en eller annen måte. Men hvordan skal man forholde seg til noe man ikke er klar over at fins eller har så mye forståelse for?

Livssorg kan best forklares med når livet ikke ble helt slik man hadde tenkt. Så er det nokså enkelt å tenke at vi alle har vært i situasjoner hvor livet ikke ble helt slik vi planla, uten at det nødvendigvis kan betegnes som en sorg… Og ja, det har vi selvfølgelig! Men kanskje har ganske mange av oss også opplevd at livet ble annerledes på grunn av sykdom, samlivsbrudd, ufrivillig barnløshet, legning og så videre. En type sorg som ikke har et konkret utløp gjennom en minnestund, men som bare ligger under huden og bidrar til at vi ikke har det bra verken fysisk eller psykisk…

Hvordan skal vi fikse dette med livssorg, lurer du kanskje på? Det fins ingen lettvinte svar på akkurat det spørsmålet og svaret er nok også litt avhengig av hvem og hvilken problematikk det gjelder. Min erfaring er at det er viktig å være ærlig med seg selv, for det er umulig å gjøre noe med det som ikke eksisterer. En viktig del av det å være ærlig, kan for noen bety at man oppsøker profesjonell hjelp med det som er vanskelig. Når man anerkjenner at noe er vanskelig, åpner man opp for å kunne gjøre noe med det.

Verdensdagen for psykisk helse markeres 10 oktober, i år med fokus på #spør. Det kan være mange årsaker til at man opplever psykisk ubalanse og livssorg kan være en del av det. Vi kan alle bidra til åpenhet rundt psykisk helse og noe av det viktigste vi kan gjøre er å spør!