Det står 3 desember på kalenderen, det er første søndag i advent og stresset øker i takt med nedtellingen til jul. For mange er advent- og juleforberedelser slutten på en lang høst som blir travlere for hvert år. Vi har stort sett droppet den norske tradisjonen med å gå julebukk i desember og feirer heller Halloween i oktober, med «trick or treat» i stor stil. Siste fredag i november, på den såkalte «black friday», går vi berserk i kjøpesentrene og handler for millioner, selv om vi kanskje ikke trenger det. Også når det kommer til vår mer tradisjonelle julefeiring, gjør vi forandringer som kan bidra til økt stress. Framfor å være den høytiden i slutten av desember som julen har vært i århundrer, er det nå blitt en årstid som varer fra midten av oktober til over nyttår…
Vi må stadig forholde oss til et økende kommersielt press og nå også i flere kanaler enn før. Da kan det være godt å bli mer bevisst de små øyeblikkene, slik at man klarer å ivareta et visst overskudd i en stresset hverdag. Hva som gir overskudd varierer og det som betyr noe, er at man gjør noe positivt for seg selv. Kanskje er det en idé å nedskalere det enorme, og ofte samfunnsskapte, behovet for å kjøpe masse gaver. Noen får kanskje overskudd av å skape gaver og gode opplevelser sammen med familie og venner, framfor å hele tiden jakte kommersielle røverkjøp. Og som uttrykket sier, det enkle er ofte det beste.
Noe av det beste jeg kan gjøre for å ta vare på øyeblikket, er å utnytte en flott desemberdag og ta en tur i skogen. Effekten av å gå i naturen viser seg etter kun få minutter og gjelder i like stor grad hver gang. Jeg blir ganske enkelt lykkelig av å gå tur i flott natur og det er også den beste medisin som fins hvis jeg har en dårlig dag. Studier viser at man faktisk har mentale fordeler ved å gå tur i skogen, i tillegg til de mer kjente fysiske fordelene. Så er vi alle forskjellige og det som fungerer for meg, trenger ikke være løsningen for andre. Det som er viktig, er at du klarer å ta vare på de små øyeblikkene og skape gode opplevelser for deg selv. De øyeblikkene er gull verdt og kan tas frem på dager hvor man trenger en liten oppmuntring…
Ordflom 