Når man har litt bedre tid i hverdagen enn den gjengse nordmann, så er det nok lett for andre å tenke at man har masse tid til egenpleie, aktiviteter etc… Det har man jo forsåvidt, i hvert fall rent praktisk. Men det er som regel en årsak til at man har litt bedre tid enn alle andre og den eller de årsakene kan ofte bidra til at man har like lite overskudd som Ola & Kari.

Det å være utslitt etter en lang arbeidsdag, og dertilhørende fritidsaktiviteter, kan for mange være noe man drømmer om når man selv ikke har det på den måten. Det å være utslitt og tom for energi midt på dagen på grunn av en dysfunksjonell kropp, eller hva som måtte eksistere av psykosomatiske årsaker, kan være en belastning som langt overgår en lang arbeidsdag eller et fjell av fritidsaktiviteter. Egenverdien får seg et kraftig skudd for baugen, når man opplever å være i en passiv og uproduktiv fase over lengre tid.

Så kan man jo lure på hva dette har å gjøre med «kaffepause»… Kaffepause kan være så mangt og trenger ikke å ha noe med kaffe å gjøre i det hele tatt. Det betyr bare at man trenger å ta en pause i hverdagen, hvor fokuset går innover til ens egne tanker og drømmer. Det handler om å ta en pause fra stresset, enten det er midt i arbeidsdagen eller halvveis i en vanskelig hverdag. Den tiden man setter av for mental egenpleie, er etter min mening gull verdt og kan være en faktor som gjør at det blir enklere å takle dagen eller situasjonen. Hvordan du velger å gjøre det, er helt og holdent opp til deg. Jeg bruker kaffepausen…